情緒，神經遞質，行為相互影響

核心神經遞質	對情緒的直接調控作用	對行為的驅動影響
多巴胺	主導獎賞愉悅感、掌控感，是正向動機的核心支撐，決定情緒的“動力強度”	驅動目標導向探索行為、創造性活動，強化重復獎賞行為，是成癮行為的核心介導因子
5-羥色胺（血清素）	情緒系統的“穩定劑”，抑制過度的焦慮、煩躁與反芻思維，維持情緒的平穩基線	調控沖動控制、睡眠節律、進食行為，減少情緒化過激反應，維持日常行為的秩序感
去甲腎上腺素	調控情緒的喚醒度與警覺性，關聯緊張、興奮、專注的情緒狀態，是應激反應的核心遞質	驅動“戰斗/逃跑”應急行為，提升危機場景下的反應速度與行動力，強化注意力聚焦能力
γ-氨基丁酸（GABA）	中樞神經的“剎車遞質”，抑制過度興奮的神經活動，起到鎮靜、抗焦慮、緩解煩躁的作用	減少沖動、過激的攻擊性行為，維持行為的理性控制能力，避免情緒失控下的破壞性舉動
催產素	介導安全感、信任感與親密聯結感，關聯溫暖、被接納的正向情緒體驗，被稱為“愛的遞質”	驅動親社會行為、主動社交互動，提升人際陪伴與聯結的意愿，減少孤立回避行為
內啡肽	天然的“快樂鎮痛劑”，緩解疼痛與低落情緒，帶來綿長的滿足感與舒適感	驅動需要付出一定努力的堅持性行為，比如長跑、力量訓練、深度創作，是“延遲滿足”的核心遞質
乙酰膽堿	調控注意力、記憶力與認知喚醒度，關聯專注、投入的“心流”情緒狀態	驅動深度思考、學習記憶行為，維持長時間的專注投入，支撐復雜認知任務的完成
褪黑素	調控晝夜節律，關聯困倦、松弛的睡前情緒狀態，是睡眠系統的核心遞質	驅動睡前放松行為、規律睡眠節律，幫助身體從興奮狀態平穩過渡到休息狀態