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7大神經(jīng)遞質(zhì)與情緒
發(fā)布日期：2026-10-09 10:01:14


7大神經(jīng)遞質(zhì)與情緒


神經(jīng)遞質(zhì)
對情緒及生活的主要影響
多巴胺
提供動機(jī)和能量，改善焦慮，促進(jìn)勇氣
血清素
促進(jìn)幸福和平靜感，平衡情緒，調(diào)節(jié)睡眠周期
褪黑素
改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)而提升整體生活質(zhì)量
腎上腺素
減輕壓力，提高專注力和思考能力，增強(qiáng)創(chuàng)造力和記憶力
催產(chǎn)素
促進(jìn)情感依戀，產(chǎn)生信任和同理心，增進(jìn)愛與幸福感
加巴（γ-氨基丁酸）
改善精神集中度，減少焦慮，促進(jìn)身心放松
內(nèi)啡肽
增加幸福感和健康感，改善免疫系統(tǒng)功能，具有鎮(zhèn)痛和帶來快感的作用