10大益生菌核心功效
益生菌名稱 | 所屬菌株類別 | 主要來源 | 核心功效 |
|---|---|---|---|
雙歧桿菌三聯活菌 | 雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞腸球菌復合菌株 | 人體腸道固有菌群、發酵乳制品 | 調節腸道菌群平衡,抑制有害菌繁殖;改善腸道蠕動,緩解腹瀉、便秘;增強腸道黏膜屏障功能 |
嗜酸乳桿菌 | 乳桿菌屬 | 酸奶、泡菜、發酵乳飲料,人體口腔、腸道 | 產生乳酸降低腸道pH值,抑制致病菌;促進營養物質消化吸收;輔助改善乳糖不耐受 |
干酪乳桿菌 | 乳桿菌屬 | 干酪、酸奶、發酵肉制品 | 增強機體免疫力,調節腸道微生態;耐受胃酸和膽汁,定植能力強;輔助降低血清膽固醇 |
鼠李糖乳桿菌GG | 乳桿菌屬(明星菌株) | 發酵乳制品、益生菌補充劑 | 預防和緩解嬰幼兒腹瀉、旅行者腹瀉;抑制腸道有害菌,促進有益菌生長;維護腸道黏膜完整性 |
長雙歧桿菌 | 雙歧桿菌屬 | 人體腸道、母乳、發酵乳 | 調節腸道菌群結構,改善便秘;產生短鏈脂肪酸,為腸道細胞供能;增強腸道免疫力,抑制炎癥反應 |
植物乳桿菌 | 乳桿菌屬 | 泡菜、酸菜、發酵蔬菜、酸奶 | 耐受胃酸、膽汁及高溫,定植范圍廣;降解食物中有害物質,促進營養吸收;緩解腸道炎癥 |
羅伊氏乳桿菌 | 乳桿菌屬 | 母乳、嬰兒腸道、發酵乳 | 調節嬰幼兒腸道菌群,預防嬰兒腸絞痛;抑制幽門螺桿菌定植,輔助改善胃部不適;增強腸道屏障功能 |
嗜熱鏈球菌 | 鏈球菌屬(有益菌株) | 酸奶、奶酪、發酵乳飲料 | 發酵產生乳糖酶,緩解乳糖不耐受;產生維生素B族,補充人體所需營養;調節腸道菌群平衡 |
嬰兒雙歧桿菌 | 雙歧桿菌屬 | 母乳、新生兒腸道 | 構建嬰幼兒腸道微生態屏障,增強免疫力;促進嬰幼兒腸道發育和營養吸收;預防腹瀉和便秘 |
布拉氏酵母菌 | 酵母菌屬(真菌類益生菌) | 益生菌制劑(人工培育) | 抑制腸道致病菌,調節菌群平衡;耐受胃酸、膽汁及抗生素,不易被抑制;緩解急性、慢性腹瀉 |


